domingo, 22 de setembro de 2013

sexta-feira, 13 de setembro de 2013

Evolução do treino: Projeto Arnold (12ª semana)

Mais uma semana se vai, o meu peso está começando a aumentar aos poucos, consegui aumentar 3 quilos em 4 semanas, estou com 81 quilos hoje.



Os treinos estão cada vez mais intensos e os movimentos estão mais coordenados. A alimentação está em dia e dieta nova chega na segunda-feira, vamos continuar com força total.

Vou iniciar os treinos de boxe semana que vem para potencializar meus resultados.
Bons treinos e FOCO!

domingo, 8 de setembro de 2013

Evolução do treino: Projeto Arnold (11ª semana)

E pra quem disse que eu ia desistir:
 Ai está a minha resposta!


Bons treinos e um excelente domingo.