tag:blogger.com,1999:blog-8366768741867926397.post2485736228869900562..comments2022-04-10T18:45:14.575-03:00Comments on Sedentário Preocupado: Hipertrofia: como dividir melhor o seu treinoAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/17966868186253684866noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-8366768741867926397.post-14476908332263609732016-02-14T09:59:48.378-02:002016-02-14T09:59:48.378-02:00Gostei... parabéns pelo post!!
Pessoal, eu conheço...Gostei... parabéns pelo post!!<br />Pessoal, eu conheço um curso em formato digital onde aprendemos tudo em relação a ganho de massa muscular. Eu disse tudo mesmo!!<br />Sem brincadeira nenhuma, nunca vi nada igual.. <br />Nele aprendemos métodos mais inteligentes, eficientes e incríveis para ganhar massa muscular e ter resultados rápidos para o corpo que sempre sonhamos!<br />INCRÍVEL!!<br />Da uma olhada ai<br />http://bit.ly/agoramassamuscular<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05105990344297688588noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8366768741867926397.post-69990410674264141192013-06-19T01:00:34.124-03:002013-06-19T01:00:34.124-03:00Muito bem colocado Cadu, quando o treino é de hipe...Muito bem colocado Cadu, quando o treino é de hipertrofia encaro o aeróbico como regenerativo, diferente de dar tiros de 100% de intensidade.<br />Quando faço a intensidade abaixo de 70% do VO2 não prejudico o treino de força e realizo uma recuperação ativa dos músculos que foram usados anteriormente.<br />Dependendo do objetivo o aeróbico pode complementar o treino de hipertrofia, respeitando a intensidade,é claro, e não abusar na duração também, devido ao risco de lesão e maior produção de cortisol (depois me cobra o artigo).Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17966868186253684866noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8366768741867926397.post-19406518085054633402013-06-18T22:53:08.449-03:002013-06-18T22:53:08.449-03:00Só uma opinião Júlio. No primeiro exemplo dado com...Só uma opinião Júlio. No primeiro exemplo dado como treino A/B, ele seria na verdade um treino A/B/C do ponto de vista que o treino aeróbico também é um treino devidamente prescrito e programado. <br />Qual seu ponto de vista frente a isso? <br />Abraços e parabéns pelos postsCarlos Duquehttps://www.blogger.com/profile/14928264962512472584noreply@blogger.com