tag:blogger.com,1999:blog-8366768741867926397.post5693775072551583568..comments2022-04-10T18:45:14.575-03:00Comments on Sedentário Preocupado: Evolução do treino: Projeto Arnold (5ª semana)Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17966868186253684866noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-8366768741867926397.post-42066001843432138312013-07-26T22:15:22.393-03:002013-07-26T22:15:22.393-03:00Não, dividi o abdômen em dois grupos: Supra e infr...Não, dividi o abdômen em dois grupos: Supra e infra e outro Oblíquo, então faço intercalando, por exemplo: segunda: pra e infra, terça: descanso de abdômen, Quarta: oblíquo e assim por diante...<br />Aeróbico 3x por semana!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17966868186253684866noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8366768741867926397.post-30111249940974314932013-07-26T18:31:49.622-03:002013-07-26T18:31:49.622-03:005 Semanas so malhando abdomen ?5 Semanas so malhando abdomen ?Anonymousnoreply@blogger.com