domingo, 25 de agosto de 2013

Evolução do treino: Projeto Arnold (9ª semana)

Bom dia pessoal, terminei a 9ª semana, esta semana tive muitas provas e trabalhos e isso atrapalhou meus treinos e alimentação, mas não podemos desistir.

Os resultados estão aparecendo e motivação crescendo junto!


Já consegui 3 quilos na balança, estou mantendo uma média de 1kg por semana, pois quero acumular o mínimo de gordura possível, e esse aumento do percentual é natural.

Uma excelente semana e bons treinos!
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