Aula prática de Basquete - Arremesso

Conteúdo: Basquetebol

Tema: Arremesso

Objetivo: Vivenciar os diversos arremessos do basquetebol.

Materiais: bola de basquetebol, bambolê, corda.

Tempo: 50 minutos.

Faixa Etária: 12 a 15 anos.

Metodologia: As atividades serão ministradas em forma de circuito, que será distribuído em quatro estações, sendo que cada uma realizará um arremesso diferente. Assim, todas as atividades serão realizadas ao mesmo tempo, e depois 11 minutos, os alunos deverão mudar de estação no sentido horário. Ao fim da aula será proposta uma discussão sobre a aula.

 

 

Estação 1: Bandeja	TEMPO
Atividade 1: Atividade 1: Deverão ser formadas duas filas, uma realizará o arremesso com a mão direita e a outra com a mão esquerda, sendo que os alunos deverão efetuar duas passadas nos bambolês e efetuar o arremesso, intercalando os arremessos.	2 min
Atividade 2: Atividade 2: Serão formadas duas filas, uma ficara para arremessar e outra no fundo da quadra, conforme a figura a baixo, um da equipe deverá dar o passe para o aluno do fundo da quadra e este retornar o passe para o primeiro, em seguida ele deve realizar o arremesso de bandeja.	2 min
Atividade 3: Serão formadas duas filas, uma ficara para arremessar e outra no fundo da quadra, conforme a figura a baixo, um da equipe deverá dar o passe para o aluno do fundo da quadra e este retornar o passe para o primeiro, em seguida ele deve realizar o arremesso de bandeja, mas agora o aluno do fundo da quadra deverá ficar na marcação após realizar o passe, ele deverá evitar que o aluno arremesse a bola.	2 min
Atividade 4: Realizar um coletivo entre as duas estações mais próximas, colocando em prática o arremesso de bandeja.	5 min

 

Estação 2: Jump	TEMPO
Atividade 1: Em duas filas, os alunos deverão efetuar o arremesso Jump.	2 min
Atividade 2: Serão formadas duas filas, uma ficara para arremessar e outra no fundo da quadra, conforme a figura a baixo, um da equipe deverá dar o passe para o aluno do fundo da quadra e este retornar o passe para o primeiro, em seguida ele deve realizar o arremesso de bandeja.	2 min
Atividade 3: Serão formadas duas filas, uma ficara para arremessar e outra no fundo da quadra, conforme a figura a baixo, um da equipe deverá dar o passe para o aluno do fundo da quadra e este retornar o passe para o primeiro, em seguida ele deve realizar o arremesso de bandeja, mas agora o aluno do fundo da quadra deverá ficar na marcação após realizar o passe, ele deverá evitar que o aluno arremesse a bola.	2 min
Atividade 4: Realizar um coletivo entre as duas estações mais próximas, colocando em prática o arremesso de bandeja.	5 min

Estação 3: Peito	TEMPO
Atividade 1: Em duas filas, os alunos deverão efetuar o arremesso de peito.	2 min
Atividade 2: Serão formadas duas filas, uma ficara para arremessar e outra no fundo da quadra, conforme a figura a baixo, um da equipe deverá dar o passe para o aluno do fundo da quadra e este retornar o passe para o primeiro, em seguida ele deve realizar o arremesso de bandeja.	2 min
Atividade 3: Serão formadas duas filas, uma ficara para arremessar e outra no fundo da quadra, conforme a figura a baixo, um da equipe deverá dar o passe para o aluno do fundo da quadra e este retornar o passe para o primeiro, em seguida ele deve realizar o arremesso de bandeja, mas agora o aluno do fundo da quadra deverá ficar na marcação após realizar o passe, ele deverá evitar que o aluno arremesse a bola.	2 min
Atividade 4: Realizar um coletivo entre as duas estações mais próximas, colocando em prática o arremesso de bandeja.	5 min

Estação 4: Gancho	TEMPO
Atividade 1: Em duas filas, os alunos deverão efetuar o arremesso de gancho.	2 min
Atividade 2: Serão formadas duas filas, uma ficara para arremessar e outra no fundo da quadra, conforme a figura a baixo, um da equipe deverá dar o passe para o aluno do fundo da quadra e este retornar o passe para o primeiro, em seguida ele deve realizar o arremesso de bandeja.	2 min
Atividade 3: Serão formadas duas filas, uma ficara para arremessar e outra no fundo da quadra, conforme a figura a baixo, um da equipe deverá dar o passe para o aluno do fundo da quadra e este retornar o passe para o primeiro, em seguida ele deve realizar o arremesso de bandeja, mas agora o aluno do fundo da quadra deverá ficar na marcação após realizar o passe, ele deverá evitar que o aluno arremesse a bola.	2 min
Atividade 4: Realizar um coletivo entre as duas estações mais próximas, colocando em prática o arremesso de bandeja.	5 min

Esquema das atividades:

Atividade 1

Atividade 2

Atividade 3 

Atividade 4

Referências Bibliográficas

 ·         ALMEIDA, Marcos Bezerra de (KIKO) - Basquetebol: ataque e defesa. Apostila de aula ministrada na disciplina de Metodologia do Basquetebol. Rio de Janeiro, UERJ, 1995.

·         ALMEIDA, Marcos Bezerra de (KIKO) - Basquetebol: iniciação. Apostila de aula ministrada na disciplina de Basquetebol II. Rio de Janeiro, Universidade Gama Filho, 1996.

·         COUTINHO, Milton Ferreira. Basquetebol na Escola. Rio de Janeiro: 3ª edição: Sprint, 2007.

Aula prática de Handebol - Contra-ataque

             

           O contra-ataque é um dos meios mais eficientes de se chegar ao gol, na grande maioria dos casos ele é realizado pelo goleiro, mas como vamos iniciar esse “fundamento”, todos os alunos passaram por ambas as fases, o passe longo (fase aérea) e a recepção.

            O contra-ataque pode ser dividido em direto e sustentado, o direto é quando o jogador recebe a bola próximo do gol e não necessita de tocar para outro do time, o sustentado ou apoiado é quando a bola é dada para qualquer jogador e este leva a bola ao gol com a ajuda da equipe.

Tema: Iniciação das ações contra-ataque coletivos no handebol.

Duração da aula: 35 a 40 minutos.

Objetivo Geral: Trabalhar elementos do handebol que simulem uma situação de contra-ataque nas mais diversas situações, para que o mesmo entenda a importância deste.

Metodologia: 

1ª Atividade: Os alunos formarão duplas, inicialmente estarão próximos e deverão realizar passes, com o passar do tempo vamos aumentar a distância entre os alunos a fim de simular uma situação mais real, esta primeira atividade deverá ser realiza sem movimento.

2ª Atividade: Igual atividade anterior, mas agora o passe deve ser recebido com um salto, o aluno deve ir de encontro à bola.

3ª Atividade: Os alunos deverão formar duas filas, e ir trocando passe em deslocamento, com uma distância média entre eles, realizar a atividade com velocidade.

4ª Atividade: Serão formadas quatro filas, duas dentro da área e duas nas extremidades da quadra, as filas que estão fora da área ficaram com a posse da bola (1 e 2 fora da área e 3 e 4 dentro da área), o jogador 1 deverá dar o passe para o jogador 3 que por sua vez lançará a bola para o  jogador um novamente, o jogador 1 assim que der o passe deverá correr em direção ao centro da quadra para receber a bola, fazer a mesma coisa com o outro lado da quadra.

Observação: as filas devem intercalar os arremessos, para que não ocorram acidentes, os “pontas” deverão correr inicialmente pela lateral e depois ir para o centro.

5ª Atividade: Igual a anterior, mas agora o aluno que receber a bola deverá fazer o gol.

6ª Atividade: Igual a anterior, mas agora quando o jogador 1 receber a bola, terá que passar pelo marcador para realizar o gol (1x1).

7ª Atividade: A mesma atividade, mas agora será 2x2, os dois 1 e 2 sairão junto se terão que passar pelos dois marcadores a fim de fazer o gol.

Referência Bibliográfica

GRECO, Juan Pablo; FILHO, Eloi Ferreira; Programa de treinamento: Iniciação do contra-ataque, 2003.

Sites:

http://www.fpa.pt/ - Federação de Andebol de Portugal

Aula de voleibol - Fundamento ataque

 Ao longo da carreira acadêmica, vamos adquirindo conhecimentos práticos e teóricos que ajudam na compreensão mais específica de cada modalidade, colocarei uma aula de fundamento ataque para voleibol que deve ser utilizada no estágio inicial de aprendizagem.

Conteúdo: Voleibol

Faixa Etária: cinco e seis anos.

Número de Alunos: 30 alunos

Tempo de Aula: 40 minutos

Tema: Ataque

Objetivos Específicos:

·         Vivenciar o ataque de voleibol de maneira global, como a aula é voltada para os iniciantes, vamos nos preocupar com o movimento completo, para que possa ocorrer um aperfeiçoamento numa próxima etapa.

Metodologia:

Definição de Ataque: O ataque é, em geral, o terceiro contato de um time com a bola. O objetivo deste fundamento é fazer a bola aterrissar na quadra adversária, conquistando deste modo o ponto em disputa. Para realizar o ataque, o jogador dá uma série de passos contados ("passada"), salta e então projeta seu corpo para à frente, transferindo deste modo seu peso para a bola no momento do contato.

 Etapas do ataque no voleibol

1ª atividade: O grupo será dividido em dois, um lado executará uma etapa do ataque saltando e batendo palmas no alto, e o outro lado se deslocará e saltará somente dentro dos bambolês.

2ª atividade: Para que os alunos tenham contato com a bola iniciaremos formando duplas, sendo que um terá que mandar a bola para o outro quicando inicialmente, em seguida segurará a bola com a mão e baterá para baixo com a outra e vice versa, e por último um da dupla deverá jogar a bola para cima e para frente e o outro atacar devagar em direção a dupla.

3ªatividade: Os alunos formaram três filas de frente para a rede, outros três alunos vão colocar a bola sobre a mão o mais próximo da rede possível, o aluno deverá realizar o gesto de ataque e encostar na bola, sem atacar, depois acrescentaremos o ataque.

4ªAtividade: As filas serão mantidas, mas agora a bola será jogada para cima pelos alunos que estarão na rede e os alunos terão que atacar, lembrando sempre de ter cuidado ao aterrissar no chão para não virar o pé e lembrar as correções necessárias.

5ª atividade: Para finalizar a aula os próprios alunos deverão jogar a bola para cima e atacar, este movimento é mais complexo, pois exige do aluno o forço correta para mandar a bola e altura ideal para atacar, tem que deslocar (realizar as passadas) e saltar para atacar a bola.

São usaremos o coletivo devido ao tempo ser muito curto.

Avaliação:

Os alunos serão avaliados ao longo das atividades, vamos oferecer diversas situações onde eles poderão expressar suas potencialidades e dificuldades, e ao longo da aula observaremos a execução dos mesmos.

Autor: Júlio César Alves Tomaz