Então, suplementação só o Whey, e mesmo assim pra suprir a quantidade de proteína diária, objetivo hipertrofia e não tenho um número específico, por isso uso as fotos como parâmetro. Procuro manter o percentual de gordura entre 8 e 10% e o peso entre 80 e 83. Quero chegar a 85, mas sem pressa, vou continuar fazendo a dieta, que hoje vejo como reeducação alimentar e continuar meus treinos que curto demais.
Parabéns Juliiiusss!!!
ResponderExcluirVc realmente é exemplo de disciplina e foco!!!
Sucesso!!
ahhh falastrão
ResponderExcluiroq q mudou?
ResponderExcluirEstá mudando meu amigo, o processo é lento :)
ResponderExcluirParabéns Julio!Qual é sua sumplementaçao?!E qual é seu objetivo!Valeu,tá ficando bacana!
ResponderExcluirEntão, suplementação só o Whey, e mesmo assim pra suprir a quantidade de proteína diária, objetivo hipertrofia e não tenho um número específico, por isso uso as fotos como parâmetro.
ResponderExcluirProcuro manter o percentual de gordura entre 8 e 10% e o peso entre 80 e 83. Quero chegar a 85, mas sem pressa, vou continuar fazendo a dieta, que hoje vejo como reeducação alimentar e continuar meus treinos que curto demais.
Muito maneiro!
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