se foi cutting, não necessitaria de dieta especificamente, pelomenos ao ver as fotos, mas as vezes pessoalmente é outra historia, mas oque parece, é que era apenas retenção, diminuir os carbos e aumentar as gorduras boas resolvem isso, dai ao invés de estagnar 3 meses pra perder retenção, poderia ter feito um clean bulk e ficado mais + ou - seco desse jeito só que com um volume maior, tem que saber diferenciar de quando precisa ou não de dieta pra não perder tempo, mas se pessoalmente estivesse realmente com gordura etc ou então a dieta que voce fez não foi cutting, ignore tudo que falei e parabens =)
parabéns meu brother, isso sim que é disciplina parabéns.
ResponderExcluirValeu demais, sugestões são bem vindas!
ExcluirNão deixa passar disso não, cara!
ResponderExcluirHomem bombadão é muito feio!
CONCORDO 100%
ExcluirMas a foto do antes da dieta... ele ja estava bem demais... queria ver um carinha barrigudo...rsrsrs - Alexandre - ES
ResponderExcluirUm cara barrigudo seria mais lento o processo, mas conseguiria chegar, só depende dele :)
ExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirse foi cutting, não necessitaria de dieta especificamente, pelomenos ao ver as fotos, mas as vezes pessoalmente é outra historia, mas oque parece, é que era apenas retenção, diminuir os carbos e aumentar as gorduras boas resolvem isso, dai ao invés de estagnar 3 meses pra perder retenção, poderia ter feito um clean bulk e ficado mais + ou - seco desse jeito só que com um volume maior, tem que saber diferenciar de quando precisa ou não de dieta pra não perder tempo, mas se pessoalmente estivesse realmente com gordura etc ou então a dieta que voce fez não foi cutting, ignore tudo que falei e parabens =)
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