Pessoal, mais uma comparação bacana, apesar de não parecer ter muita diferença (alguns vão falar que mudou somente o short, hehehe) houve uma diferença significativa na cintura, abdômen e peitoral.
Uma questão importante que alguns me perguntaram é:
o que posso comer entre as refeições principais?
Lembrando que são sugestões:
Frutas (com ou sem granola, aveia, linhaça) , torradas, frutas desidratadas, granola, oleaginosas, sucos, vitaminas, chás e etc, lembrando que esses alimentos vão ser ingeridos conforme o objetivo da sua dieta.
Opte por alimentos que não necessitem ficar na geladeira, pois você pode transportá-los na sua mochila ou bolsa para conseguir se alimentar na hora certa, se estiver em casa use a abuse de todos que são permitidos.
É fundamental procurar um profissional qualificado para acompanhar seu treino (educador físico) e sua dieta (nutricionista).
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