Comecei uma nova etapa, essa semana terminei a 7ª semana e comecei a minha dieta pra hipertrofia (ganhar massa muscular), lembrando sempre que o ganho de massa vem com um aumento de gordura, mas essa taxa de gordura pode ser controlada, estou fazendo o possível para ganhar o máximo de massa muscular e o mínimo de gordura.
Treino novo + dieta adaptada = UMA NOVA ETAPA!
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