Bom dia pessoal, terminei a 9ª semana, esta semana tive muitas provas e trabalhos e isso atrapalhou meus treinos e alimentação, mas não podemos desistir.
Os resultados estão aparecendo e motivação crescendo junto!
Já consegui
3 quilos na balança, estou mantendo uma média de 1kg por semana, pois
quero acumular o mínimo de gordura possível, e esse aumento do percentual é
natural.
Uma excelente semana e bons treinos!
c")
mestre arnolddddddd!!
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