Esta obra pretende ser um guia para a utilização das
diferentes técnicas de alongamento dos principais grupos musculares.
Corredores, treinadores, jogadores de futebol, professores de educação física,
cinesioterapeutas, tenistas, médicos, praticantes de caminhadas, todos
reconhecem a necessidade da integração dos alongamentos à prática esportiva e à
reabilitação.
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