Todos já ouvimos falar a respeito do Pilates, mas será que realmente conhecemos seus benefícios?
- aumento da força;
- tonificação muscular;
- flexibilidade;
- melhora da postura e da coordenação motora;
Algumas características do método:
- contrologia (controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo);
- Excelência de movimentos;
- Ativação da musculatura abdominal;
- Alinhamento axial;
- entre outros.
No pilates são utilizados equipamentos específicos, como por exemplo:
Step Chair
Ladder-barrel
Além de agir na prevenção de lesões e no
tratamento de diversas patologias, atua também no alívio de dores,
estresse e tensões, de forma lenta e agradável.
Desde que realizada uma
avaliação postural prévia, o aluno atinge resultados rápidos,
independente da idade e do nível de condicionamento físico
A academia Via Campus Club oferece o Pilates como opção para os alunos e conta com profissionais qualificados para ministrá-lo.
Mais
informações: www.viacampusclub.com.br
Telefone: (31) 3891-4049
Esta postagem ficou excelente! Explicou mto bem o que é o método Pilates e seus benefícios! Este blog está de parabéns! Sempre postando e esclarecendo assuntos atuais!
ResponderExcluirMuito obrigado Dayana, sempre que possível vou atualizar e conto com a colaboração de todos, afinal este blog é pra vocês.
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