O vídeo mostra a execução de alguns abdominais caso vocês queiram variar um pouco a o rotina de treino de vocês.
Lembrando que o abdômen é um
músculo como todos os outros e precisa de descanso. Não
adianta fazer 1000 abdominais por dia se você quer hipertrofia nessa região,
treine o seu abdômen como se estivesse treinando outro músculo que deseja
hipertrofia.
E principalmente, acerte a
sua alimentação, sem isso toda sua energia vai ser jogada no LIXO!
BONS TREINOS!
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