domingo, 8 de setembro de 2013

Evolução do treino: Projeto Arnold (11ª semana)

E pra quem disse que eu ia desistir:
 Ai está a minha resposta!


Bons treinos e um excelente domingo.

8 comentários:

  1. parabéns meu brother, isso sim que é disciplina parabéns.

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  2. Não deixa passar disso não, cara!
    Homem bombadão é muito feio!

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  3. Mas a foto do antes da dieta... ele ja estava bem demais... queria ver um carinha barrigudo...rsrsrs - Alexandre - ES

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    1. Um cara barrigudo seria mais lento o processo, mas conseguiria chegar, só depende dele :)

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  4. Este comentário foi removido pelo autor.

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  5. se foi cutting, não necessitaria de dieta especificamente, pelomenos ao ver as fotos, mas as vezes pessoalmente é outra historia, mas oque parece, é que era apenas retenção, diminuir os carbos e aumentar as gorduras boas resolvem isso, dai ao invés de estagnar 3 meses pra perder retenção, poderia ter feito um clean bulk e ficado mais + ou - seco desse jeito só que com um volume maior, tem que saber diferenciar de quando precisa ou não de dieta pra não perder tempo, mas se pessoalmente estivesse realmente com gordura etc ou então a dieta que voce fez não foi cutting, ignore tudo que falei e parabens =)

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