Aula prática de Basquete - Arremesso

Conteúdo: Basquetebol

Tema: Arremesso

Objetivo: Vivenciar os diversos arremessos do basquetebol.

Materiais: bola de basquetebol, bambolê, corda.

Tempo: 50 minutos.

Faixa Etária: 12 a 15 anos.

Metodologia: As atividades serão ministradas em forma de circuito, que será distribuído em quatro estações, sendo que cada uma realizará um arremesso diferente. Assim, todas as atividades serão realizadas ao mesmo tempo, e depois 11 minutos, os alunos deverão mudar de estação no sentido horário. Ao fim da aula será proposta uma discussão sobre a aula.

 

 

Estação 1: Bandeja	TEMPO
Atividade 1: Atividade 1: Deverão ser formadas duas filas, uma realizará o arremesso com a mão direita e a outra com a mão esquerda, sendo que os alunos deverão efetuar duas passadas nos bambolês e efetuar o arremesso, intercalando os arremessos.	2 min
Atividade 2: Atividade 2: Serão formadas duas filas, uma ficara para arremessar e outra no fundo da quadra, conforme a figura a baixo, um da equipe deverá dar o passe para o aluno do fundo da quadra e este retornar o passe para o primeiro, em seguida ele deve realizar o arremesso de bandeja.	2 min
Atividade 3: Serão formadas duas filas, uma ficara para arremessar e outra no fundo da quadra, conforme a figura a baixo, um da equipe deverá dar o passe para o aluno do fundo da quadra e este retornar o passe para o primeiro, em seguida ele deve realizar o arremesso de bandeja, mas agora o aluno do fundo da quadra deverá ficar na marcação após realizar o passe, ele deverá evitar que o aluno arremesse a bola.	2 min
Atividade 4: Realizar um coletivo entre as duas estações mais próximas, colocando em prática o arremesso de bandeja.	5 min

 

Estação 2: Jump	TEMPO
Atividade 1: Em duas filas, os alunos deverão efetuar o arremesso Jump.	2 min
Atividade 2: Serão formadas duas filas, uma ficara para arremessar e outra no fundo da quadra, conforme a figura a baixo, um da equipe deverá dar o passe para o aluno do fundo da quadra e este retornar o passe para o primeiro, em seguida ele deve realizar o arremesso de bandeja.	2 min
Atividade 3: Serão formadas duas filas, uma ficara para arremessar e outra no fundo da quadra, conforme a figura a baixo, um da equipe deverá dar o passe para o aluno do fundo da quadra e este retornar o passe para o primeiro, em seguida ele deve realizar o arremesso de bandeja, mas agora o aluno do fundo da quadra deverá ficar na marcação após realizar o passe, ele deverá evitar que o aluno arremesse a bola.	2 min
Atividade 4: Realizar um coletivo entre as duas estações mais próximas, colocando em prática o arremesso de bandeja.	5 min

Estação 3: Peito	TEMPO
Atividade 1: Em duas filas, os alunos deverão efetuar o arremesso de peito.	2 min
Atividade 2: Serão formadas duas filas, uma ficara para arremessar e outra no fundo da quadra, conforme a figura a baixo, um da equipe deverá dar o passe para o aluno do fundo da quadra e este retornar o passe para o primeiro, em seguida ele deve realizar o arremesso de bandeja.	2 min
Atividade 3: Serão formadas duas filas, uma ficara para arremessar e outra no fundo da quadra, conforme a figura a baixo, um da equipe deverá dar o passe para o aluno do fundo da quadra e este retornar o passe para o primeiro, em seguida ele deve realizar o arremesso de bandeja, mas agora o aluno do fundo da quadra deverá ficar na marcação após realizar o passe, ele deverá evitar que o aluno arremesse a bola.	2 min
Atividade 4: Realizar um coletivo entre as duas estações mais próximas, colocando em prática o arremesso de bandeja.	5 min

Estação 4: Gancho	TEMPO
Atividade 1: Em duas filas, os alunos deverão efetuar o arremesso de gancho.	2 min
Atividade 2: Serão formadas duas filas, uma ficara para arremessar e outra no fundo da quadra, conforme a figura a baixo, um da equipe deverá dar o passe para o aluno do fundo da quadra e este retornar o passe para o primeiro, em seguida ele deve realizar o arremesso de bandeja.	2 min
Atividade 3: Serão formadas duas filas, uma ficara para arremessar e outra no fundo da quadra, conforme a figura a baixo, um da equipe deverá dar o passe para o aluno do fundo da quadra e este retornar o passe para o primeiro, em seguida ele deve realizar o arremesso de bandeja, mas agora o aluno do fundo da quadra deverá ficar na marcação após realizar o passe, ele deverá evitar que o aluno arremesse a bola.	2 min
Atividade 4: Realizar um coletivo entre as duas estações mais próximas, colocando em prática o arremesso de bandeja.	5 min

Esquema das atividades:

Atividade 1

Atividade 2

Atividade 3 

Atividade 4

Referências Bibliográficas

 ·         ALMEIDA, Marcos Bezerra de (KIKO) - Basquetebol: ataque e defesa. Apostila de aula ministrada na disciplina de Metodologia do Basquetebol. Rio de Janeiro, UERJ, 1995.

·         ALMEIDA, Marcos Bezerra de (KIKO) - Basquetebol: iniciação. Apostila de aula ministrada na disciplina de Basquetebol II. Rio de Janeiro, Universidade Gama Filho, 1996.

·         COUTINHO, Milton Ferreira. Basquetebol na Escola. Rio de Janeiro: 3ª edição: Sprint, 2007.