Evolução do treino: Projeto Arnold (5ª semana)

Boa tarde pessoal, terminei a 5ª semana de treinos e dieta, e a motivação continua lá no alto.

Algumas ponderações:

- Observei uma diminuição muito grande de retenção liquida.

- Diminuição de gordura abdominal e dorsal (subscapular) expressiva.

- Abdômen começando a criar formato.

- Dorsal começando a aparecer.

- Tríceps, bíceps e ombro desenvolveram mais que os outros músculos, conforme o esperado.

- Sistema imunológico a 100%.

E o projeto continua....